幼兒總是充滿了能量，坐下來可不是他們的強項。父母應鼓勵好動的孩子在吃飯的桌子上享受安靜的時光。對小孩和整個家庭來說餐桌應成為一個舒適的地方。如何讓幼兒在桌子上吃飯呢，也許下面的幾條能幫助您。

  步驟一

  關掉電視；早早地就訓練孩子在吃飯時就遠離大廳或臥室的電視。讓孩子在電視機前吃飯會使在幼兒時期說服孩子上桌吃飯變得更難。你應試圖鼓勵孩子在餐桌上吃飯，明確餐桌上吃飯是規(guī)定而不是例外。任何在電視機前吃的每一頓飯都應賦予特殊場合的標簽。

  步驟二

  高椅；如果幼兒習慣一日三餐那就在餐桌上使用高椅，對于開始的幾頓飯將餐盤放在桌上會使孩子逐漸習慣在餐桌上吃飯。當孩子準備就緒，就可挪開餐盤并調(diào)整高椅和桌面的高度，因為變化非常微妙而不突然，孩子們就可能不會抵觸。

  步驟三

  為了在餐桌上吃飯的孩子創(chuàng)造舒適和安逸的環(huán)境。當孩子一切準備好了，就可撤掉她的高椅換成一個普通的椅子。買一個新的增高椅或者使用一個可調(diào)整高度的座椅，假如你有的話。給孩子配一個喜歡的人物或者含形狀和字母的多彩的墊子。

  步驟四

  西爾斯博士稱，要用鼓勵增強孩子在餐桌前吃飯的積極行為。這能幫助孩子養(yǎng)成習慣。通過告訴幼兒坐下吃飯非常好來鼓勵他。西爾斯博士說道，應取消幼兒不遵守規(guī)則的特權(quán)。告訴她假如她坐在餐桌上吃飯，飯后她將會得到獎勵，或者她將允許看她喜歡的電視節(jié)目。西爾斯博士建議，應將孩子們想要的行為和可能撤銷的東西聯(lián)系起來。如果她不坐在餐桌上吃飯就需要進一步解釋，飯后她將在得不到她喜歡的東西或者不能收看她最喜歡的電視節(jié)目。對于這些在餐桌上不好好吃飯的幼兒，他們的特權(quán)可能會被取消。

  步驟五

  對待不坐在餐桌前吃飯孩子的行為就像你對待任何其他不想要的行為一樣，如果你離開餐館，將孩子從那種環(huán)境下帶走。在家里告訴孩子你正在收回特權(quán)。假如你也每次都試圖糾正孩子的這種行為就會使孩子坐在餐桌上吃飯變得容易起來。米歇爾•玻芭博士建議孩子的父母不斷地糾正孩子的某一個行為最有效。假如有其他更重要的行為需要糾正的話（比方說侵犯），評估強迫孩子坐在餐桌前的規(guī)定是多么的重要。這種觀念和西爾斯博士的規(guī)律方式一樣，稱作選擇性忽略，西爾斯博士稱，假使坐在餐桌前和其他更大的事情比較不那么重要，那就順其自然吧。

  步驟六

  吃飯時間到了，那就要求所有的家庭成員，包括媽媽和爸爸都需要在餐桌前吃飯。當孩子看到家庭其他的成員都參與到桌前談話并吃飯的時候，幼兒就會想要卷入到這個活動中。據(jù)智能啟動亞特蘭大豪斯曼稱，幼兒將會模仿坐在餐桌前并吃飯的行為。

  步驟七

  讓孩子參與到飯前準備、餐桌布置、餐桌禮儀和餐桌清理當中，幼兒將會認識到在餐桌前學習和觀看是一件多么有趣的事情。孩子們在飯前就需準備好湯勺和紙巾。教孩子們坐在餐桌前，并將餐盤放低，幼兒心理學家佩內(nèi)洛普·里奇建議當孩子吃完飯時應允許孩子離開餐桌。

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